طهفثطذطفهفمثذکنم البته واقعا هنگامی فکر می‌کنم به طذفهفمثذطیثسزقهحفهخدذوزنم ۶۶ هستش و ۳ ماه که بدنسازی کار میکنم اما هنوز برنامه بدنسازی خوبی ندارم.من میخوام که عضلات پشت( کمر) حجیم بشه…چون که از کنار که به بدنم نگاه کنی خیلی باریک.میخوام که کلف بشه!!! لطفا یک برنامه ای برای افزایش حجم عضلات کمر بهم معرفی کنید! پاسخ دادن مسلم دی ۱۹, ۱۳۹۳ در ۱۷:۴۴ سلام
• روشهاي علمي براي بزرگ کردن الت | راههاي طبيعي براي افزايش طول الت